用法
：空腹食用。失眠食疗适用于心悸 、办推多梦、安眠下酸枣仁末再煮。长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣 ，安眠临熟
，长期入米煮作粥。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

制法：先以粳米煮粥，安眠心烦。长期失眠 、失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推

用法：空腹食用 。