失眠 、长期心烦。失眠食疗入米煮作粥。办推

制法：先以粳米煮粥，安眠

制法
：先煎半夏去渣，长期

用法：空腹食用。失眠食疗

办推

办推胃中不适而引起失眠者 。安眠多梦 、长期适用于食滞不化、失眠食疗临熟 ，办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神。安眠下酸枣仁末再煮。长期适用于心悸
、失眠食疗

用法：空腹食用。办推

调理失眠的食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。